LPN ストレッチポール(R)EX ネイビー 0001

posted with カエレバ
体幹筋や脇腹に効くストレッチポール
Amazon
楽天市場
Yahooショッピング
7net

LPNのストレッチポールは体幹筋を鍛えることができるストレッチポールです。足を前後に開き、ポールの両端を持って左右に揺らすことで、バランスを取るために筋肉が小刻みに動いて体幹筋や脇腹などに効きます。

ポールの上に寝転び、対角に手足を伸ばすストレッチをすることで、背骨や背筋に効いて猫背や背骨のゆがみの調整にもなります。

激しい運動ではないので続けやすく、テレビを見ながら狭いスペースでもできるので、「ものぐさな人」に特におすすめです。